Частий супутник нашої роботи — втома. Втома через сидячу роботу, через відсутність потреби активно рухатись…
Активне використання мозку добряче виснажує. Ви знали, що мозок в часи активної роботи може споживати понад 20% всієї енергії організму.
Для програмістів критично важливо володіти способами відновлення енергії. Для мене гарно працює ранкова зарядка. Дуже добре бігати, хоч це системно не вдається робити.
Також для відновлення чудово працює зміна діяльності, тільки не зміна одного проекту на інший, а щось трохи кардинальніше — гра на гітарі, читання, прогулянка, майстрування… Разом з діяльністю, добре міняти й середовище.
Як і минулої п’ятниці, це ще одна спроба почати обговорення.
Напишіть в коментарі які джерела для підзарядки працюють для вас.
Читання, готування їжі, миття посуду, гімнастика і ютюбчик :)